ファスティング中にアルコールやカフェインがＮＧなのはなぜ？

酵素ドリンクでファスティングを行うときは、好転反応を抑えるためにも水分をしっかり摂る必要があります。空腹感を紛らわすためにも水や炭酸水、お茶などは飲んでＯＫと言われていますが、カフェイン入りの飲み物やアルコールは避けるようにしなければなりません。これはなぜでしょうか。

カフェインは体を冷やし、胃を刺激するのでＮＧ！

1日にコーヒーを何杯も飲む習慣のある方もいると思いますが、ファスティング中はコーヒーや紅茶などカフェインを含む飲みものは避けた方が無難です。ゼッタイにダメ！ということではないのですが、飲みすぎはＮＧです。空腹のときにコーヒーを飲んで胃に不快感を覚えた経験のある方は多いと思いますが、カフェインは胃を刺激しやすいので、固形食を絶つファスティング中に飲むには刺激が強すぎると言えます。

またカフェインには体を冷やす効果もあります。体が冷えると倦怠感や頭痛などの好転反応がひどくなるケースもありますので、ファスティング中はハーブティーやルイボスティー、はとむぎ茶やドクダミ茶などノンカフェインのお茶を飲むようにするとよいでしょう。

アルコールの分解には酵素が必要

ファスティング中に飲みに行ったり、晩酌をするという方はいないと思いますが、アルコールは飲まないようにしてください。

「酵素が体質に影響するってどういうこと？」のページでもお話したように、アルコールを分解するには酵素が必要になります。暴飲暴食すれば酵素が大量に浪費されるということももうご存知ですよね？せっかくファスティングで体内の酵素の力を活性化させているのですから、お酒を飲んだのでは意味がありません。固形食を摂らない状態でアルコールを摂取すれば、当然酔いもまわりやすくなり、内臓に負担をかけてしまいます。

また、ファスティング中に限ったことではありませんが、アルコールは利尿効果が高いため水分補給にはなりません。またファスティング終了後の回復食期間もアルコールは避けるようにしてください。