酵素ドリンクVS酵素サプリ、どちらがオススメ？

酵素の健康食品には酵素ドリンクとサプリメントの二種類があります。美容や健康のために酵素を取り入れてみたいという方、本格的にダイエットをしたいという方、いろいろな目的で酵素を飲んでみようという方がいらっしゃると思いますが、酵素ドリンクとサプリメントのどちらが良いのでしょうか。

酵素サプリのメリット

サプリメントのメリットと言えば、なんといっても持ち運びできること。酵素ドリンクの中には水や炭酸水で割ってマイボトルなどに入れて持ち歩くのを推奨している商品もありますが、やっぱり面倒…という方が多いのではないでしょうか。

その点、酵素サプリメントなら持ち運びできるので外出先でも飲むことができます。旅行中など、新鮮な野菜やくだものをなかなか摂れないときなどにもオススメです。

そしてサプリメントはドリンクに比べて価格が安いのもメリット。さらに水でさっと飲めるので、酵素ドリンクの甘みや独特の匂い、とろみのあるテクスチャーが苦手な方にも適しています。さらに酵素サプリメントの中には低温製造しているので、酵素が活性状態のまま含まれていると謳っている商品もあります。

デメリットとしては、ファスティングに使えないこと。ファスティング時の栄養補給には吸収の良いドリンクタイプが適しています。

酵素ドリンクのメリット

酵素ドリンクのメリットは水や炭酸水、ジュースなどと割って飲むことで味に変化をつけられるだけではなく、腹もちもアップさせられること。このことでプチ断食と呼ばれるファスティングや食事との置き換えもしやすくなります。

また発酵・熟成されていているため消化吸収しやすく、変化を実感するのが早いのも大きなメリットでしょう。

ドリンクのデメリットは持ち運びが難しいことや高めであることなどが挙げられます。また酵素ドリンクは甘実が強く、ドロッとしていて飲みにくい、独特の味が苦手という方もいるようです。

このようにドリンクにもサプリメントにもそれぞれデメリットとメリットがあります。ライフスタイルやダイエットのペースなど目的に合わせて2つを併用してみてもいいでしょう。