酵素ドリンクを普段の食事にプラスしてもＯＫ

「酵素ドリンクだってなんだか体によさそう」「肌にいいなら、飲んでみたい」そんな風に思っている方はいませんか？酵素ドリンクは置き換えダイエットやファスティングをする人にしか必要ないと考えがちですが、実は違います。もともと酵素ドリンクはダイエット用というより、滋養強壮や体質改善のための健康食品としての位置づけで誕生した経緯があります。ここで、ダイエット目的以外で酵素ドリンクを普段の食事にプラスして飲むスタイルについて詳しく説明していきましょう。

食事にプラスしてもOK

もともと普通の食事にプラスして健康維持や体質改善を目的とする健康食品として作られた酵素ドリンク。もちろん、三食食べながら酵素ドリンクを飲んで、徐々に体調の変化を感じる方はいます。実際、長年酵素ドリンクを愛飲している方は体調を崩したときや、病後の滋養強壮として飲み始めたという方が多いのです。

特に仕事が家事が忙しく、なかなか疲れが取れないという方、風邪を引きやすく一度ひくとなかなか治らないという方、疲れやすく体力がない方などには積極的に飲んで欲しい健康食品です。

また忙しかったり、一人暮らしをしているなどでバランスの取れた食事を摂るのが難しいという方も酵素ドリンクを普段の食事にプラスすれば栄養補給にもなります。酵素ドリンクは健康食品なので他のサプリメントと併用してもＯＫです。

食事の前に飲むのがベスト

酵素ドリンクを食事の10〜20分くらい前に飲んでおくと、体内にある消化酵素の働きをサポートすることができます。外出先でボリュームのある食事を摂るときなどは、持ち運び可能なサプリメントタイプの酵素を飲んでおくといいかもしれませんね。40代以降の代謝が落ちてきている世代の皆さんなら酵素を飲むことでメタボ体型防止にもつながるでしょう。

食べ過ぎたな…と思ったときも酵素ドリンクを少し飲んで食事をセーブしてみましょう。さらにお酒を飲む前や飲んだ後に酵素ドリンクを飲むと、二日酔いになるのを防ぐことができると言われています。ただし、アルコールと一緒に酵素ドリンクを飲むのはＮＧ。時間をかけて飲むようにしてください。